Las cosas que los hombres hacen después de la mediana edad
Hombre, una vez que llegas a mediana edad, ¡recuerda comenzar a cuidarte bien! Para evitar el cáncer, los hombres deben vivir durante décadas más. ¡En el futuro, también quiero seguir haciendo estas cosas! 一、No beber té con leche, café, bebidas azucaradas y especialmente no comer alimentos fritos, altos en azúcar, grasas trans y alimentos chatarra con altos aditivos. 二、不抽烟不喝酒 Tres, no coma sobras de comida, prefiera los alimentos hervidos, no coma platos fritos en aceite abundante ni alimentos fritos, no beba bebidas azucaradas, no coma pasteles o snacks que contengan grasas trans y aditivos en grandes cantidades. Cuatro, comer una zanahoria al día para combatir el cáncer (¿carotenoides?). 五、Antes de hacer cualquier cosa, primero piensa en ti mismo y pon tu felicidad en primer lugar. Seis, duerme al menos 8 horas al día, acuéstate a las 11 de la noche y despierta cuando los pájaros canten al amanecer. También haz una siesta de aproximadamente media hora para recargar energías. 七、Mantener un estado de ánimo tranquilo todos los días 八、Debe secar completamente el cabello después de lavarlo por la noche. 九、Cambiar las golosinas por nueces o frutas 十、Cada mañana, levántate y bebe una taza de agua tibia. Bebe una jarra de agua tibia al día. Once, persist in exercising, go hiking when you have time, immerse yourself in nature, have a dialogue with life and contemplate destiny. 十二、Cada noche, hazlo un hábito de remojar los pies. Alejarse de la mesa de mahjong, negarse a participar en juegos de cartas y cortar relaciones con amigos relacionados con el juego y eliminar a aquellos amigos que traen energía negativa. Catorce, comprar verduras todos los días, cocinar, hacer sopa, hacer huevos fritos, disfrutar de la alegría de cocinar. Deja que la cocina se llene de aroma de comida y disfruta de las cosas buenas de la vida. Quince, comer regularmente en horarios fijos, controlar la cantidad de comida y comer solo hasta estar satisfecho en un 70%. No comer bocadillos por la noche, solo beber un vaso de agua o una caja de leche para mantener una buena salud. Dieciséis, consuma 3 dátiles rojos y 10 bayas de goji al día, y realice una caminata rápida de 10,000 pasos para mantener un estado físico lleno de energía. Diecisiete, aprende a ocultar tu talento, controlar tu temperamento y ambición, ¡pero disfruta de desenmascarar las maquinaciones y conspiraciones de los estadounidenses! Dieciocho, gestionar las finanzas de manera racional y evitar tomar riesgos innecesarios demuestra riqueza. Diecinueve, intenta mantener un estado de contemplación y observación diariamente, observa cómo las nubes se despliegan y se enrollan en el cielo, mantén la mente tranquila y realiza una meditación. Veinte, carga con las cosas que te han sido entregadas, deja atrás las cosas pasadas y no mires hacia atrás. No sufras en silencio, no añores en secreto, acepta una nueva forma de vida. Lo más importante es aprender a aceptar nuestro propio destino, reconocer que, por más inteligentes que seamos, nuestras capacidades son limitadas y que la vida es limitada. No debemos seguir actuando de forma impulsiva y cegada.
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Las cosas que los hombres hacen después de la mediana edad
Hombre, una vez que llegas a mediana edad, ¡recuerda comenzar a cuidarte bien! Para evitar el cáncer, los hombres deben vivir durante décadas más. ¡En el futuro, también quiero seguir haciendo estas cosas!
一、No beber té con leche, café, bebidas azucaradas y especialmente no comer alimentos fritos, altos en azúcar, grasas trans y alimentos chatarra con altos aditivos.
二、不抽烟不喝酒
Tres, no coma sobras de comida, prefiera los alimentos hervidos, no coma platos fritos en aceite abundante ni alimentos fritos, no beba bebidas azucaradas, no coma pasteles o snacks que contengan grasas trans y aditivos en grandes cantidades.
Cuatro, comer una zanahoria al día para combatir el cáncer (¿carotenoides?).
五、Antes de hacer cualquier cosa, primero piensa en ti mismo y pon tu felicidad en primer lugar.
Seis, duerme al menos 8 horas al día, acuéstate a las 11 de la noche y despierta cuando los pájaros canten al amanecer. También haz una siesta de aproximadamente media hora para recargar energías.
七、Mantener un estado de ánimo tranquilo todos los días
八、Debe secar completamente el cabello después de lavarlo por la noche.
九、Cambiar las golosinas por nueces o frutas
十、Cada mañana, levántate y bebe una taza de agua tibia. Bebe una jarra de agua tibia al día.
Once, persist in exercising, go hiking when you have time, immerse yourself in nature, have a dialogue with life and contemplate destiny.
十二、Cada noche, hazlo un hábito de remojar los pies.
Alejarse de la mesa de mahjong, negarse a participar en juegos de cartas y cortar relaciones con amigos relacionados con el juego y eliminar a aquellos amigos que traen energía negativa.
Catorce, comprar verduras todos los días, cocinar, hacer sopa, hacer huevos fritos, disfrutar de la alegría de cocinar. Deja que la cocina se llene de aroma de comida y disfruta de las cosas buenas de la vida.
Quince, comer regularmente en horarios fijos, controlar la cantidad de comida y comer solo hasta estar satisfecho en un 70%.
No comer bocadillos por la noche, solo beber un vaso de agua o una caja de leche para mantener una buena salud.
Dieciséis, consuma 3 dátiles rojos y 10 bayas de goji al día, y realice una caminata rápida de 10,000 pasos para mantener un estado físico lleno de energía.
Diecisiete, aprende a ocultar tu talento, controlar tu temperamento y ambición, ¡pero disfruta de desenmascarar las maquinaciones y conspiraciones de los estadounidenses!
Dieciocho, gestionar las finanzas de manera racional y evitar tomar riesgos innecesarios demuestra riqueza.
Diecinueve, intenta mantener un estado de contemplación y observación diariamente, observa cómo las nubes se despliegan y se enrollan en el cielo, mantén la mente tranquila y realiza una meditación.
Veinte, carga con las cosas que te han sido entregadas, deja atrás las cosas pasadas y no mires hacia atrás. No sufras en silencio, no añores en secreto, acepta una nueva forma de vida.
Lo más importante es aprender a aceptar nuestro propio destino, reconocer que, por más inteligentes que seamos, nuestras capacidades son limitadas y que la vida es limitada. No debemos seguir actuando de forma impulsiva y cegada.