Une fois qu'un homme atteint la quarantaine, il doit se rappeler de prendre soin de lui-même ! Pour éviter le cancer, un homme doit vivre plusieurs décennies de plus. À l'avenir, je prévois de respecter les points suivants ! 一、Ne pas boire de thé au lait, de café, de boissons sucrées, et surtout ne pas manger de nourriture frite, riche en sucre, en gras trans et en additifs nocifs. 二、不抽烟不喝酒 Troisièmement, ne mangez pas de restes de légumes, privilégiez les aliments bouillis à l'eau, ne mangez pas de plats frits à l'huile, de fritures, ne buvez pas de boissons sucrées, ne mangez pas de pâtisseries ou de collations contenant des acides gras trans et des additifs en grande quantité. 四、一天吃一根胡萝卜抗癌（胡萝卜素？） 五、Avant de faire quoi que ce soit, pensez d'abord à vous-même et privilégiez votre propre bonheur. Six, dormez au moins huit heures par jour, allez vous coucher à 23 heures chaque nuit, jusqu'à ce que le chant des oiseaux au petit matin me réveille. Et faites une sieste d'environ une demi-heure pour recharger vos batteries et être plein d'énergie. 七、Chaque jour, gardez une humeur joyeuse. 八、Il est important de sécher les cheveux après les avoir lavés le soir. 九、Remplacez les collations malsaines par des noix ou des fruits. Chaque matin, buvez un verre d'eau tiède. Buvez une théière d'eau tiède par jour. Onze, faites de l'exercice régulièrement, allez faire de la randonnée quand vous avez du temps libre, plongez-vous dans la nature, dialoguez avec la vie et admirez le destin. 每晚坚持泡脚 Treize, éloignez-vous de la table de mahjong, refusez de jouer et rompez les liens avec les amis liés aux jeux de hasard, et éliminez les amis qui apportent des énergies négatives. Quatorze, acheter des légumes, cuisiner, faire de la soupe, faire frire des œufs tous les jours, profiter du plaisir de cuisiner. Laissez la cuisine embaumer le parfum des aliments et ressentez la beauté de la vie. Quinze, manger à des heures fixes, contrôler les portions alimentaires et ne manger qu'à 70% de sa capacité. Ne pas manger de collation tard dans la soirée, seulement boire un verre d'eau ou un paquet de lait pour maintenir une bonne santé. Seize, mangez 3 dates et 10 baies de goji par jour, et faites une marche rapide de 10 000 pas pour maintenir un corps plein d'énergie.
十八、Gérer les finances de manière rationnelle, éviter les comportements risqués et être prospère. Dix-neuf, essayez de maintenir autant que possible un état de contemplation et d'observation chaque jour, observez les nuages qui se déroulent et se déploient dans le ciel, restez calme et pratiquez une méditation. Vingt, portez les choses que vous avez prises avec force, tournez la page sur le passé et ne regardez plus en arrière. Ne souffrez pas en silence, ne vous souvenez pas en secret, acceptez une autre forme de vie. Le plus important est d'apprendre à accepter son destin, à reconnaître que même si on est intelligent, on a des limites, que la vie est limitée, et à ne plus agir aveuglément.
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Les choses que les hommes font après la mi-vie.
Une fois qu'un homme atteint la quarantaine, il doit se rappeler de prendre soin de lui-même ! Pour éviter le cancer, un homme doit vivre plusieurs décennies de plus. À l'avenir, je prévois de respecter les points suivants !
一、Ne pas boire de thé au lait, de café, de boissons sucrées, et surtout ne pas manger de nourriture frite, riche en sucre, en gras trans et en additifs nocifs.
二、不抽烟不喝酒
Troisièmement, ne mangez pas de restes de légumes, privilégiez les aliments bouillis à l'eau, ne mangez pas de plats frits à l'huile, de fritures, ne buvez pas de boissons sucrées, ne mangez pas de pâtisseries ou de collations contenant des acides gras trans et des additifs en grande quantité.
四、一天吃一根胡萝卜抗癌（胡萝卜素？）
五、Avant de faire quoi que ce soit, pensez d'abord à vous-même et privilégiez votre propre bonheur.
Six, dormez au moins huit heures par jour, allez vous coucher à 23 heures chaque nuit, jusqu'à ce que le chant des oiseaux au petit matin me réveille. Et faites une sieste d'environ une demi-heure pour recharger vos batteries et être plein d'énergie.
七、Chaque jour, gardez une humeur joyeuse.
八、Il est important de sécher les cheveux après les avoir lavés le soir.
九、Remplacez les collations malsaines par des noix ou des fruits.
Chaque matin, buvez un verre d'eau tiède. Buvez une théière d'eau tiède par jour.
Onze, faites de l'exercice régulièrement, allez faire de la randonnée quand vous avez du temps libre, plongez-vous dans la nature, dialoguez avec la vie et admirez le destin.
每晚坚持泡脚
Treize, éloignez-vous de la table de mahjong, refusez de jouer et rompez les liens avec les amis liés aux jeux de hasard, et éliminez les amis qui apportent des énergies négatives.
Quatorze, acheter des légumes, cuisiner, faire de la soupe, faire frire des œufs tous les jours, profiter du plaisir de cuisiner. Laissez la cuisine embaumer le parfum des aliments et ressentez la beauté de la vie.
Quinze, manger à des heures fixes, contrôler les portions alimentaires et ne manger qu'à 70% de sa capacité.
Ne pas manger de collation tard dans la soirée, seulement boire un verre d'eau ou un paquet de lait pour maintenir une bonne santé.
Seize, mangez 3 dates et 10 baies de goji par jour, et faites une marche rapide de 10 000 pas pour maintenir un corps plein d'énergie.
十八、Gérer les finances de manière rationnelle, éviter les comportements risqués et être prospère.
Dix-neuf, essayez de maintenir autant que possible un état de contemplation et d'observation chaque jour, observez les nuages qui se déroulent et se déploient dans le ciel, restez calme et pratiquez une méditation.
Vingt, portez les choses que vous avez prises avec force, tournez la page sur le passé et ne regardez plus en arrière. Ne souffrez pas en silence, ne vous souvenez pas en secret, acceptez une autre forme de vie.
Le plus important est d'apprendre à accepter son destin, à reconnaître que même si on est intelligent, on a des limites, que la vie est limitée, et à ne plus agir aveuglément.