As 21 coisas com o maior retorno na vida: exercitar-se 30 minutos todos os dias, garantir 7-9 horas de sono de qualidade, ler um livro por semana, aprender uma nova habilidade a cada ano, meditar 10 minutos pela manhã, comer mais frutas e vegetais coloridos, colar os objetivos na geladeira, encontrar 3 frens por semana, poupar 20% do salário assim que ele cai, escrever um diário de gratidão antes de dormir, ir ao parque nos finais de semana para respirar ar puro e tocar a terra, contar até 10 antes de falar quando estiver zangado, colocar o telefone em modo preto e branco, fazer trabalho voluntário uma vez por mês, tentar rotas desconhecidas toda semana, resumir o próprio trabalho a cada semana, sorrir antes de atender o telefone, manter apenas um cartão de crédito, escrever sobre o dia quando estiver sob pressão, guardar 5 falhas nos favoritos, deixar o telefone na sala à noite. #Gate最新储备金104.53亿美元创安全新标杆# #GENIUS稳定币法案通过# #美联储6月利率决议#